한소울장애인자립생활센터는 지난 5월 13일, 참여자의 건강한 신체 형성과 자기보호 역량 강화를 위한 「모두의 호신술」 8회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 사다리를 활용한 신체활동과 전신운동 중심의 체력 강화 훈련을 진행하였습니다. 참여자들은 사다리 운동을 통해 민첩성과 균형감각을 향상시키는 시간을 가졌으며, 활동 과정에 적극적으로 참여하는 모습을 보였습니다.

또한 앞구르기와 무게감 있는 스펀지 도구를 활용한 들기 운동 등 다양한 전신운동을 함께 진행하였습니다. 평소 쉽게 접하기 어려운 활동들로 구성되어 참여자들은 새로운 움직임을 경험하며 신체를 다양하게 활용하는 시간을 가졌습니다.

특히 이번 회기에서는 다양한 물품을 활용한 새로운 운동 프로그램이 진행되었으며, 참여자들은 강도 높은 운동에도 끝까지 집중하며 적극적으로 활동에 참여하였습니다.

활동을 통해 참여자들은 전신 근력과 신체 조절 능력의 중요성을 경험하였으며, 반복적인 신체활동을 통해 체력 향상과 자신감 증진의 모습을 보이기도 하였습니다.

앞으로도 「모두의 호신술」 프로그램을 통해 참여자들이 건강한 신체 능력을 기르고 다양한 상황에서 스스로를 보호할 수 있는 역량을 키워갈 수 있도록 지속적으로 지원하겠습니다.