한소울장애인자립생활센터는 참여자의 자기보호 역량 강화를 위한 「모두의 호신술」 6회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 적극적인 방어를 통한 자기방어 기술과 상황에 능동적으로 대응하는 방법을 중심으로 프로그램을 진행하였습니다. 참여자들은 반복적인 뿌리치기 및 회피 연습을 통해 적극적으로 자신을 보호하는 방법과 상대를 밀어내는 기술을 익히는 시간을 가졌습니다.

또한 사다리 운동을 활용한 기초체력 및 균형감각 훈련도 함께 진행하였습니다. 참여자들은 “생각보다 균형 잡기가 어렵다”는 의견을 보이며 활동에 집중하는 모습을 보였고, 반복적인 연습을 통해 동작 수행이 점차 자연스러워지는 모습을 확인할 수 있었습니다.

특히 적극적인 방어와 밀어내기 기술을 반복 수행하며 기술 활용에 대한 자신감이 향상되었으며, 활동 중에는 서로를 격려하고 응원하는 협력적인 분위기도 형성되었습니다.

이번 활동을 통해 참여자들은 균형감각의 중요성을 인식하고 개인별 신체 능력을 확인하는 계기를 가질 수 있었으며, 다양한 상황에서 스스로를 보호하기 위한 실질적인 대응 능력을 키울 수 있었습니다.

앞으로도 「모두의 호신술」 프로그램을 통해 참여자들이 안전하게 자신을 보호하고 자신감을 높일 수 있도록 지속적으로 지원하겠습니다.